இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது எப்படி? மன அழுத்தம் (Stress) என்பது பலரின் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறிவிட்டது. வேலைப்பளு, குடும்ப பொறுப்புகள், எதிர்காலம் பற்றிய கவலை, பொருளாதார சிக்கல்கள் போன்ற பல காரணங்களால் மனம் சோர்வடைகிறது. இதனால் உடல் நலனும் பாதிக்கப்படுகிறது. ஆனால் மன...
